Ludique et plus physique qu'il n'y parait, la Gym Ball est une discipline posturale et de renforcement des muscles profonds, qui se pratique avec un gros ballon initialement réservé à la réeducation du dos.
Faisant appel aux capacités d'équilibre et de réflexe, le ballon fait travailler toutes les parties du corps et favorise un gainage en profondeur, grâce à des exercices de renforcement et d'étirements sollicitant des groupes musculaires précis : dorsaux, abdominaux, tronc, muscles stabilisateurs... Résultats : Le dos est plus souple. Le corps s'allonge et se tonifie. La silhouette se raffermit et se redessine rapidement.

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RUMILLY ARGONAY

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